モチベーション 維持

梅雨で走る気が出ないランナーのNG習慣5選｜5分ジョグ→室内3ステップで習慣が途切れない判断法

梅雨で走る気が出ないのはNG習慣の蓄積が原因。箱根駅伝コーチが教える『5分ジョグ→室内3ステップ』の判断法で、雨の日でも走る習慣を途切れさせないコツを解説します。