体幹トレーニング

中高生の部活で差がつく補強運動7選｜箱根駅伝2区区間賞コーチが教える体幹の鍛え方【週メニュー付き】

中高生の部活で差がつく補強運動7選を、青学OB・箱根駅伝2区区間賞ランナー森田歩希が直接指導し五輪帯同トレーナーが監修。道具ゼロ・1回15分、強弱をつける週メニュー付きで体幹と走りの土台を作ります。