夏ジョグ

湿度70%の日は何時に走る？体感3割増しを防ぐ時間帯早見表とNG行動5選【箱根駅伝2区区間賞コーチ監修】

湿度70%の日は体感が最大3割増し。走るなら夜19〜21時が正解です。時間帯別の負担度早見表、NG行動5選、電解質補給3ステップを箱根駅伝2区区間賞コーチが解説します。