中高生のタイムを縮めるスピードドリル5選｜走り込みより速くなるフォーム改善と補強メニュー
2026年9月1日
中高生のタイム短縮はスピードドリル5選が近道。青学OB・箱根駅伝2区区間賞ランナーが直接指導するSterling Squad(長野・東京・埼玉)が、やり方・本数・週の組み立てまで解説。
スピードが伸びない中高生のNG習慣3選と正しい補強トレーニング【週3×15分ルーティン付き】
2026年5月19日
スピードが伸びない中高生の本当の原因は走り込みすぎ。やめるべきNG習慣3選と、箱根2区区間賞コーチ監修の補強トレ・週3×15分ルーティンを保存版で解説します。