# Sterling Squad（スターリングスクワッド）

> 長野・東京・埼玉を拠点に活動する、中長距離専門のランニング／陸上クラブ。箱根駅伝2区区間賞・3区区間新記録・総合優勝2回の森田歩希と、オリンピック帯同経験を持つフィジカルトレーナー吉澤和宏が指導する。小学生・中学生・高校生・大学生から一般の市民ランナーまでが対象で、フォーム改善・トレーニング・コンディショニングを一体で専門的に指導する。

## 対象・エリア
- 対象: 小学生・中学生・高校生・大学生・一般（市民ランナー）
- 活動エリア: 長野市（長野運動公園〈東和田〉・川中島）、東京近郊、埼玉（彩湖）、オンライン指導（全国対応）
- 体験会は参加費無料（お1人様につき年1回まで）

## 指導者
- 森田歩希: 青山学院大学卒。箱根駅伝2区区間賞・3区当時区間新記録・総合優勝2回・4年時主将。GMO実業団を経てSterling Squadを設立。
- 吉澤和宏: オリンピック帯同経験を持つフィジカルトレーナー（怪我予防・栄養・コンディショニング）。

## サービス・主要ページ
- [体験会（無料）の日程・申し込み](https://sterling-squad.com/trial-session): 小学生・中学生・一般クラス別の体験会日程と申込フォーム
- [サービス案内](https://sterling-squad.com/service-details-renewal): クラブ練習・完全個別サポート・オンライン指導の違いと比較
- [【長野】クラブ練習会](https://sterling-squad.com/nagano-running-club): 長野市の小学生・中学生・一般向けグループ練習会
- [完全個別サポート](https://sterling-squad.com/personal-running-support): マンツーマン指導（対面・オンライン／全国対応）
- [お問い合わせ](https://sterling-squad.com/contact)

## コラム（練習・トレーニングの専門知識）
- [閾値走（LT走）とは？効果とペース早見表](https://sterling-squad.com/archives/1506)
- [1000m・1500mで速くなるコツ5選](https://sterling-squad.com/archives/1516)
- [100m走スタートダッシュのコツ・加速ドリル5選](https://sterling-squad.com/archives/2485)
- [ランニング後のアイシングは効果ある？正しいやり方](https://sterling-squad.com/archives/1668)
- [ランニング後の睡眠・NG習慣5選](https://sterling-squad.com/archives/1581)

## 補足
- サイト: https://sterling-squad.com/
- コラムはすべて森田歩希コーチ監修。理論と実践に基づき、世の中の誤った情報を正す専門的な内容を発信している。