For Nagano Runners
速く走るための動きを作る
STERLING SQUADは、ただ走る量を増やす場所ではありません。
動きづくり、フォーム、補強、ペース感覚を毎週の練習で積み上げます。陸上の基礎を覚えたい小中学生、駅伝や大会で自己ベストを狙う中高生、長野マラソンに向けて継続したい市民ランナーまで対応します。
- 走り方の基礎を早い段階で身につけたい
- 大会や駅伝に向けて計画的に練習したい
- ケガを防ぎながらフォームと筋力を整えたい
- 保護者が安心して任せられる練習環境を探している
Training Policy
カテゴリー毎に必要な練習内容を
ただ走る量を増やすのではなく、年齢や目的に合わせて「走れる体」と「伸びる動き」を作ります。
小学生
速く走るために必要な基礎作りを行います。走る量よりも、ドリルや動きづくりを通して体の使い方にフォーカスします。
中学生
体幹トレーニングやストレッチなど、競技力の土台になる細かなトレーニングを指導します。
一般ランナー
走る上で必要な基礎筋力の向上、ランニングエコノミーの改善など、継続して走れる体づくりを行います。
Schedule & Price
他クラブや部活との併用でさらに競技力向上
練習時間・料金の詳細はこちら
体験会日程はニュース欄またはInstagramで案内します。すぐの入会相談も可能です。
Staff
実績のあるスタッフ陣
吉澤 和宏Sterling Squad代表
青山学院大学・第一生命など陸上長距離チームのトレーナーを歴任。リオ・東京・パリ五輪で担当選手が日本代表として出場。コンディショニングと身体づくりで選手を支えます。
森田 歩希
中学時代に5000mで中学新記録を樹立。青山学院大学時代には箱根駅伝2区・3区区間賞（3区は区間新記録）を獲得しチームの4連覇に貢献。GMOインターネットグループで競技継続後、2025年3月に現役引退。実績と理論に基づく練習設計を行います。
Voice
会員の声
練習を継続している方からの声です。
今までは走ることがメインでしたが、こちらのクラブで動的ストレッチ、ランニングドリルを学んでからは走り方や本人の意識が少し変わってきたと感じています。コーチやクラブのチームメイトと毎週練習するのを楽しみにしています。
新しいチームに加わった当初は戸惑いもありましたが、コーチの皆さんが優しく丁寧に教えてくださるおかげで、今では毎週楽しく通えています。
Trial Flow
体験会後に入会を判断
体験申込
フォームから希望日と参加カテゴリーを送信。
体験参加
練習内容、雰囲気、コーチとの相性を確認。
正式申込
内容に納得できた場合のみ入会手続きへ。
FAQ
よくある質問
初心者でも参加できますか？
参加できます。基礎から身につけたい方も、記録更新を目指す方も、目標に合わせてサポートします。
一人で参加しても大丈夫ですか？
一人で参加される方も多くいます。体験時もスタッフが流れを案内します。
部活や他クラブとの併用はできますか？
可能です。部活や他クラブでは補いにくいフォーム、補強、コンディショニング面を中心に活用できます。