箱根駅伝の勝ち方は再現できる｜区間賞ランナーが教えるレース戦略の正体

レースで

• 突っ込みすぎて失速
• 抑えすぎて不完全燃焼

になる市民ランナーは非常に多い。

原因は、
戦略を持たずに走っていることです。

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箱根駅伝では「感覚」で走らない

区間賞を狙う選手ほど、

• 事前に展開を想定
• ペース変動を織り込み
• 苦しい時間を想定済み

つまり、
再現性のある強さを作っています。

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苦しい場面を乗り切るメンタル技術

森田コーチが実践していたのは、

• マントラ（言語化）
• 状況分解
• 「今やること」への集中

才能ではなく、技術です。

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市民ランナー向けに落とし込むと

• コース別ペース設計
• 給水・補給戦略
• レース後半の思考整理

これらをパーソナルで構築します。

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