一日の活動量はどのくらいですか？新着!!
2026年2月28日
皆さんの1日の運動量はどのくらいですか？ 階段を上ると息切れをする、少し走ると苦しい・・・ 人それぞれ安静時での心拍数は異なります。 階段を上ると呼吸がきつくなる原因の一つに心拍数の増加があります。 1日の中で身体を動か […]
腰痛とストレスの関係性新着!!
2026年2月25日
腰痛になる原因の一つに心理的影響もあります。 身体はストレスがかかることで緊張状態となります。 そうすると背中や腰周辺の筋肉が無意識に硬くなってきます。 硬くなった筋肉は血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。 ま […]
【プレスリリース】【元青学ランナー森田歩希×五輪トレーナー吉澤和宏】陸上クラブ「STERLING SQUAD」始動
2026年2月21日
2026年1月1日より長野・東京・埼玉でサービス開始。「経験」と「科学」に基づく指導で、ジュニアから市民ランナーまで目標達成をサポート 2026年1月1日、株式会社BUENO sports（本社：長野県長野市、代表取締役 […]
腰痛と喫煙の関係について
2026年2月21日
腰痛になる原因の一つに喫煙も関係すると言われています。 喫煙によって、椎間板への栄養供給が阻害されます。 また喫煙によって酸素運搬能力も低下してきます。そうすると身体を動かす頻度も低下してきます。 さらに喫煙する方は、咳 […]