速くなる中高生のフォームドリル5選｜1日10分で記録が伸びる正しい接地と腕振り
中高生の記録が伸びない原因はフォーム。5つのドリルを1日10分続ければ、走り込みを増やさなくても接地と腕振りが変わりタイムが伸びます。やり方・回数・NG例・週間ルーティン表つき。
夏にランニングが続かないのはなぜ？NG習慣5つと挫折しないジョグの続け方【熱中症危険度チェック表】
夏に走る気が続かないのはNG習慣が原因。挫折しやすい5つの原因と暑さでも無理なく続く軽いジョグのコツ、熱中症危険度チェック表を箱根駅伝2区区間賞コーチが解説。
【長野】7月 体験会日程のお知らせ
Sterling Squad 長野校では、7月の体験会日程が決まりましたのでお知らせします。初めての方も歓迎です。練習の雰囲気やコーチとの相性を確認してから、入会を判断できます。参加費は無料です。 7月よりクラスを小学生 […]
レース当日のNG行動5選｜90分前ウォームアップ&水分補給の完全タイムライン【FAQ付き・保存版】
レース当日のNG行動5選と、90分前から逆算する動的ウォームアップの分単位タイムライン、水分補給の目安表、当日のよくある疑問をコーチが解説。
週末ロングランで失速するNG行動5選｜30kmの壁を越えるペース配分と補給術
週末ロングランで30km以降に失速する5つのNG行動を解説。目標タイム別のペース配分早見表と補給タイミング表で、フルマラソン完走・サブ4達成を目指す市民ランナーをサポートします。
小学生ランニングシューズのNG選び5選｜捨て寸・買い替えチェックリスト【保護者必読】
小学生の足を守るシューズ選びのNG5選と捨て寸・サイズ早見表、購入前チェックリストを箱根駅伝2区区間賞コーチが解説。成長期の怪我を防ぐ正しい選び方と買い替えタイミングがわかります。
夏に失速するサブ3ランナーのNG練習5選と秋ベスト更新の負荷設計【夏練習プラン付き】
夏に失速するサブ3ランナーがやりがちなNG練習5選と、乳酸閾値（LT）を高める正しい負荷設計を箱根駅伝区間賞コーチが解説。インターバル・LT走・ロング走の夏版ペース設定と週間プラン付き。
夏に伸び悩む中高生ランナーのNG練習5選【補強ドリルルーティン付き】
夏に伸び悩む中高生ランナーがやりがちなNG練習5選と、秋大会で記録を伸ばす補強ドリルルーティンを箱根駅伝区間賞コーチが解説。熱中症対策・動的ストレッチ・体幹補強を今日から実践。
梅雨で走る気が出ないランナーのNG習慣5選＋雨の日も続く軽いジョグ習慣術
梅雨でランニングが続かないのはNG習慣が原因かも。罪悪感の溜め方・一気取り戻し走りなど5つのNGと、雨の日でも動き続ける軽いジョグ習慣術を箱根駅伝区間賞コーチが解説。
RSLAB×Stering Squad合同練習会 ― THE NORTH FACE 最新シューズ試し履きあり
このたびSterling Squadは、表参道の低酸素ランニングジム「RUNNING SCIENCE LAB」との第2回コラボ練習会を開催いたします。 「パフォーマンス向上」と「怪我をしない身体づくり」を両立させることを […]