【サブ3〜4向け】Beyond2026マラソン練習会は11月から参加OK｜箱根駅伝区間賞コーチが直接指導・セミナー付き新着!!
Sterling Squad × Road to Beyondコラボ練習会は全4回中2回を終え後半戦へ。後半2回（11/1・12/6）分の料金に改定し、ここからでも参加しやすくなりました。オンラインセミナー付きで、Beyond2026未エントリーの方も申込可能です。
レース前日にやること5選｜目標タイム達成へ動的ストレッチと心構え新着!!
レース前日にやることは「普段どおり・体をほぐす・当日の流れを決める」の3軸。青学OB・箱根駅伝2区区間賞ランナーと五輪帯同トレーナーが、動的ストレッチと緊張との付き合い方を5つに絞って解説。
週末ロングラン前日のカーボ補給術｜長野の陸上クラブが教える3ステップ新着!!
週末ロングランの前日は何をいつ食べる？カーボ補給3ステップとNG行動を、青学OB・箱根駅伝2区区間賞ランナーが直接指導する長野・東京・埼玉のSterling Squadが解説。
【お知らせ】いよいよ今週17日(土)は箱根駅伝予選会！当クラブサポートの東京大学・大森智選手、渡邉慶大選手が出走予定です新着!!
10月17日(土)の箱根駅伝予選会に、STERLING SQUADがサポートする東京大学・大森智選手、渡邉慶大選手(ともに3年)が出走予定です。皆様の応援をよろしくお願いいたします。
小学生が速くなる靴選び5つのポイント｜成長期のアジリティを親子で伸ばす新着!!
小学生の靴はサイズの余裕・かかとの固定・曲がる位置など5つのポイントで選ぶのが正解。青学OB・箱根駅伝2区区間賞ランナーが直接指導するSterling Squad（長野・東京・埼玉）が、親子でできるアジリティ遊びとあわせて解説します。
大阪マラソンでサブ3達成｜乳酸閾値を上げるインターバル逆算プラン新着!!
大阪マラソンでサブ3を狙う方へ。乳酸閾値を上げるインターバルのペース設定と、レースから逆算した4期の練習プランを、青学OB・箱根駅伝2区区間賞ランナーが直接指導するSterling Squadが解説。
部活の3000mで自己ベスト｜ラスト1000mで離されないドリル5選と週2補強新着!!
部活の3000mでラスト1000mに離される原因は、走り込み不足ではなくフォームの崩れ。青学OB・箱根駅伝2区区間賞ランナーと五輪帯同トレーナーが、練習前10分のドリル5選と成長期向けの週2補強を解説。
埼玉で走る習慣を作る｜陸上クラブで完走目標を達成する3ステップ新着!!
走る習慣が続かない原因と、完走目標を達成する3ステップを解説。青学OB・箱根駅伝2区区間賞ランナーが直接指導する長野・東京・埼玉のランニングクラブSterling Squadの考え方を紹介。
サブ3へ乳酸閾値を上げる週2回インターバル｜設定ペース表と週間計画
サブ3に必要な乳酸閾値を週2回のインターバルで高める設定ペース表と2週間計画を、青学OB・箱根駅伝2区区間賞ランナーが直接指導するSterling Squadが解説。2回目を軽めにするのが伸びるコツです。
陸上部の練習前に毎日5分｜フォームが変わるスピードドリル6選
陸上部の練習前に毎日5分でできるスピードドリル6選を、順番と時間配分の表つきで紹介。青学OB・箱根駅伝2区区間賞ランナーが直接指導するSterling Squadが、記録が伸び悩む中高生のフォームづくりを解説。