【規約改定のお知らせ】振替制度を「SSポイント制」へ変更いたします
平素よりSterling Squadをご利用いただき、誠にありがとうございます。 このたびクラブ会員規約を改定し、これまでの振替制度を「SSポイント制」へと変更いたしましたのでお知らせいたします。 ■ 変更の概要 従来は […]
レース当日のNG行動5選｜90分前からの動的ストレッチ完全ルーティン【箱根駅伝2区区間賞コーチ監修】
レース当日のNG行動5選と、スタート90分前からの動的ストレッチ完全ルーティンをタイムライン表で解説。箱根駅伝2区区間賞コーチ監修。緊張の整え方・水分補給・朝食のFAQ付き。
フルマラソン30kmの壁はガス欠が原因？NG行動5選と完走ペース配分表【保存版】
30kmの壁を招くNG行動5選と、目標タイム別ロングランペース配分表を紹介。箱根駅伝2区区間賞コーチ直伝の壁対策トレーニングで週末ロングランを完走力に変えます。
中学生の走り込みは何mが正解？学年別上限3000m表と伸びる子の正しい練習順序｜NG習慣5選【保護者必読】
中学生の走り込みの正解は最大3000m。箱根駅伝2区区間賞コーチが学年別上限表とNG習慣5選、高校で伸びる正しい練習順序を保護者向けに解説します。
サブ3を阻む夏のインターバルNG設定5選＋乳酸閾値向上2週間プラン
夏のインターバルで失速するサブ3ランナー向け。NG設定5選と正しい乳酸閾値向上の方法を箱根駅伝区間賞コーチが解説。2週間の実践プラン付き。
陸上の雨の日練習メニュー｜室内10分のスピードドリル4選【中高生】
梅雨で記録が伸び悩む中高生ランナー向け。NG練習習慣5つと雨の日10分の室内スピードドリル4選を、箱根駅伝2区区間賞コーチが解説。学年別走り込み量表・FAQ付き。
梅雨でモチベーションが落ちるランナーのNG習慣5選｜今日から続く3つの行動術【FAQ付き・保存版】
梅雨でランニングのモチベーションが続かない人へ。ありがちなNG習慣5つと、雨の日でも習慣を切らさない3つの行動術を箱根駅伝2区区間賞コーチが解説。雨天別メニュー表・FAQ付き。
マラソン前日・当日のNG行動5選＋動的ストレッチ完全ルーティン【前日夜〜スタートタイムライン付き】
マラソン前日のNG行動5選と、箱根駅伝2区区間賞・森田コーチが実践する動的ストレッチ完全ルーティンを前日夜〜スタートのタイムライン付きで解説。保存して当日そのまま使える。
週末ロングランでスタミナ切れするランナーのNG行動5選＋完走ペース計画【保存版】
週末ロングランでスタミナ切れするランナーがやりがちなNG行動5選と、完走できるペース計画を箱根駅伝区間賞コーチが解説。今週末から実践できる補給・ペース配分の具体策を紹介します。
子どもの陸上コーチ選びで後悔するNG判断5選＋体験会チェックリスト10項目【保護者必読】
子どもの陸上コーチ選びで後悔しないために。NG判断5選と体験会チェックリスト10項目を箱根2区区間賞コーチが解説。親が未経験でも見分けられる判断軸を紹介。