【規約改定のお知らせ】振替制度を「SSポイント制」へ変更いたします
平素よりSterling Squadをご利用いただき、誠にありがとうございます。 このたびクラブ会員規約を改定し、これまでの振替制度を「SSポイント制」へと変更いたしましたのでお知らせいたします。 ■ 変更の概要 従来は […]
レース当日NG行動5選＋動的ストレッチ完全ルーティン【90分前タイムライン付き】
レース当日のNG行動5選と、スタート90分前からの動的ストレッチ完全ルーティンをタイムライン形式で解説。箱根駅伝区間賞コーチ・五輪担当トレーナーの知見をもとに監修。
週末ロングランで30kmの壁にぶつかるNG行動5選＋完走ペース配分【保存版】
週末ロングランで30kmの壁にぶつかる市民ランナー必読。前日準備からペース配分・補給まで、箱根駅伝区間賞コーチが教えるNG行動5選と完走ペースの黄金比を解説します。
中学生の走り込みは何mが正解？上限3000mの学年別表とNG習慣5選【保護者必読】
中学生の走り込みの上限は3000m。学年別の距離・頻度表とNG習慣5選、高校で伸びるスピード先行の正しい順序を箱根駅伝2区区間賞コーチが解説します。
サブ3を阻む夏のインターバルNG設定5選＋乳酸閾値向上2週間プラン
夏のインターバルで失速するサブ3ランナー向け。NG設定5選と正しい乳酸閾値向上の方法を箱根駅伝区間賞コーチが解説。2週間の実践プラン付き。
梅雨で記録が止まる中高生のNG練習習慣5選｜今すぐできる室内スピードドリル4選【即実践・保存版】
梅雨で記録が伸び悩む中高生必見。NG練習習慣5選と室内スピードドリル4選、週間メニュー表・FAQをコーチが解説。今日から実践できます。
梅雨でモチベーションが落ちるランナーのNG習慣5選｜今日からできる3つの行動術【保存版】
梅雨で走る気が起きないのは「雨だから」の言い訳が原因かも。箱根駅伝2区区間賞コーチが教えるNG習慣5選と雨の日でも続く3つの行動術、代替メニュー早見表を紹介。
マラソン前日・当日のNG行動5選＋動的ストレッチ完全ルーティン【前日夜〜スタートタイムライン付き】
マラソン前日のNG行動5選と、箱根駅伝2区区間賞・森田コーチが実践する動的ストレッチ完全ルーティンを前日夜〜スタートのタイムライン付きで解説。保存して当日そのまま使える。
週末ロングランでスタミナ切れするランナーのNG行動5選＋完走ペース計画【保存版】
週末ロングランでスタミナ切れするランナーがやりがちなNG行動5選と、完走できるペース計画を箱根駅伝区間賞コーチが解説。今週末から実践できる補給・ペース配分の具体策を紹介します。
子どもの陸上コーチ選びで後悔するNG判断5選＋体験会チェックリスト10項目【保護者必読】
子どもの陸上コーチ選びで後悔しないために。NG判断5選と体験会チェックリスト10項目を箱根2区区間賞コーチが解説。親が未経験でも見分けられる判断軸を紹介。