🏃♂️✨【12月オンラインイベントのお知らせ】
homare-moritaSTERLING SQUADでは、12月もランナーの成長をサポートするオンラインイベントを開催します！
初心者の方から競技者まで、どなたでもご参加いただけます。
参加方法はこちら👇
- 公式Instagramをフォロー & DM
➡ https://www.instagram.com/sterlingsquad_running/ - または公式サイトのお問い合わせフォームからメッセージ
➡ https://sterling-squad.com/
📅 12月オンラインイベント スケジュール一覧
🎁【無料】12/5（金）
トップランナー実践の“疲労回復法”とは？
第一線で活躍する選手たちも取り入れている“疲労回復のメソッド”を大公開！
どんな目的で、どのタイミングで行うべきかを、わかりやすくお話しします。
- 講師：吉澤
- 時間：20:00〜20:30
- 参加費：無料
▶ 疲れが抜けない…
▶ トレーニングの質を高めたい…
そんな方におすすめの30分！
🏋️♂️【有料】12/10（水）
動的ストレッチ実践講座〜初心者編〜
ランナーに必要な“動的ストレッチ”を正しい動作で行えていますか？
今回はフィジカルトレーナーが基礎からストレッチを解説しながら実践します。
- 講師：吉澤
- 時間：20:00〜21:00
- 参加費：1500円
▶ フォームの安定
▶ 姿勢改善
▶ ケガ予防
に効果的な内容です！
🧘♂️【有料】12/19（金）
ランナー必見！疲労回復術〜ストレッチ編〜
そのストレッチ、本当に正しい？
秒数・角度・姿勢 をフィジカルトレーナーが1種目ずつ丁寧に解説します。
- 講師：吉澤
- 時間：20:00〜21:00
- 参加費：1500円
▶ 日々の疲労が抜けない方
▶ ケガが増えて困っている方
に特におすすめ！
📝【有料】12/27（土）
目標管理ワークショップ
青学陸上部も毎月実践している目標管理MTG
共通の目標管理シートを使い、
参加者同士で 目標共有・意見交換 を行う実践ワークショップ。
講師の森田が、個別にコメント＆アドバイスを行います。
- 講師：森田
- 時間：9:00〜10:00
- 参加費：1000円
▶ 目標が曖昧で行き詰まっている人
▶ 来年こそ記録を伸ばしたい人
に特におすすめ！
📩 お申し込み方法
参加をご希望の方は、以下のいずれかよりご連絡ください👇
公式アカウントをフォロー & DMで参加希望を送信
✅ ② 公式サイト
お問い合わせフォームよりメッセージ
➡ https://sterling-squad.com/
🏃♀️ 今月も一緒に走力アップしていきましょう！
初心者から競技者、小学生〜大人までどなたでも参加OK！
皆様のご参加を心よりお待ちしています✨
