皆さんが80歳だとして30歳の場合とどのくらい筋力量が低下しているとおもいますか？

それは個人差がありますが、30歳の時と比べて約3分の１になっていると言われています。
70歳で約半分。

ぞっとします。。。。。

今の時代どんどん便利になっています。そのため昔よりも動く量が低下しています。

今の30代の人がどのくらい身体を動かしているか考えてみると、全く動かしていないです笑

つまり今の人が80歳になったら恐ろしいことになります。
医療の発達で寿命だけ伸びて、健康寿命は伸びない。

便利になってくる世の中なので意識的に身体を動かす必要性が高まってきます。

これは30代の方にかぎった話ではなく、全ての方々に言えます。

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