コラム

健康コラム　人生100年時代健康を保つために

皆さんが80歳だとして30歳の場合とどのくらい筋力量が低下しているとおもいますか？ それは個人差がありますが、30歳の時と比べて約3分の１になっていると言われています。70歳で約半分。 ぞっとします。。。。。 今の時代ど […]

🏃‍♂️📚【保存版】小学生が最初に身につけたいランニングフォーム5選

🏃‍♂️💨 速く走りたい小中高生必見！1000m・1500mが劇的に楽になるフォームのコツ🔥

🏃‍♂️💻 オンライン陸上クラブのメリットとは？

【長野県】ジュニア陸上・マラソン大会 完全ガイド 🏃‍♂️ | 大会の選び方とステップアップ