湿度70%の日は何時に走る？体感3割増しを防ぐ時間帯早見表とNG行動5選【箱根駅伝2区区間賞コーチ監修】
2026年7月27日
湿度70%の日は体感が最大3割増し。走るなら夜19〜21時が正解です。時間帯別の負担度早見表、NG行動5選、電解質補給3ステップを箱根駅伝2区区間賞コーチが解説します。
猛暑の朝ジョグが続かないNG習慣3選｜熱中症を防ぐ電解質補給の時間別ルール【箱根駅伝2区区間賞コーチ監修】
2026年7月13日
猛暑で朝ジョグが続かない原因は根性不足ではなくNG習慣3つ。距離・時間帯・目的の固定と、走る前後の電解質補給を時間別早見表で解説。箱根駅伝2区区間賞コーチ監修。
夏にランニングが続かないのはなぜ？NG習慣5つと挫折しないジョグの続け方【熱中症危険度チェック表】
2026年6月29日
夏に走る気が続かないのはNG習慣が原因。挫折しやすい5つの原因と暑さでも無理なく続く軽いジョグのコツ、熱中症危険度チェック表を箱根駅伝2区区間賞コーチが解説。
梅雨で走る気が出ないランナーのNG習慣5選｜5分ジョグ→室内3ステップで習慣が途切れない判断法
2026年6月22日
梅雨で走る気が出ないのはNG習慣の蓄積が原因。箱根駅伝コーチが教える『5分ジョグ→室内3ステップ』の判断法で、雨の日でも走る習慣を途切れさせないコツを解説します。