大阪マラソンでサブ3｜乳酸閾値を上げるインターバル18週逆算表新着!!
2026年10月14日
大阪マラソンでサブ3を狙う人へ。乳酸閾値を上げるインターバルのペース（1000m 3:50〜3:58）と18週の逆算表、週1.5回の組み方を、青学OB・箱根駅伝2区区間賞ランナーが解説。翌日に疲れを残さない設定法も紹介。
大阪マラソンでサブ3を狙う人へ。乳酸閾値を上げるインターバルのペース（1000m 3:50〜3:58）と18週の逆算表、週1.5回の組み方を、青学OB・箱根駅伝2区区間賞ランナーが解説。翌日に疲れを残さない設定法も紹介。