栄養・補給

週末ロングラン前日のカーボ補給術｜長野の陸上クラブが教える3ステップ新着!!

週末ロングランの前日は何をいつ食べる？カーボ補給3ステップとNG行動を、青学OB・箱根駅伝2区区間賞ランナーが直接指導する長野・東京・埼玉のSterling Squadが解説。