なぜ今、大学陸上の記録は伸びているのか？鍵は“専門トレーナーの常駐”だった
homare-morita近年の大学駅伝・長距離界を見て、
「全体的にレベルが上がっている」
「昔より速い選手が増えている」
と感じている人は多いのではないでしょうか。
箱根駅伝・全日本大学駅伝・出雲駅伝。
どの大会を見ても、記録の底上げは明らかです。
その理由は 靴の進化だけではありません。
本当の鍵は、大学陸上における“専門トレーナーの常駐” にあります。
大学陸上では「フィジカルトレーナーがいる」のが当たり前
現在、多くの大学陸上・駅伝チームでは、
- フィジカルトレーナーがチームに帯同
- フォーム・動作のチェック
- 補強トレーニングの管理
- ケガ予防・ケアの徹底
が日常的に行われています。
これは一部の強豪校だけでなく、
中堅〜地方大学にも広がっている流れです。
結果として👇
👉 学生全体の「走りの質」が底上げされている
👉 大きな故障で消える選手が減っている
という変化が起きています。
記録向上の理由は「靴」だけでは説明できない
確かに、厚底シューズの進化は大きな要因です。
- 推進力が高い
- 脚へのダメージが少ない
- 後半も粘りやすい
しかし、現実には👇
- 同じ靴を履いても伸びる選手・伸びない選手がいる
- ケガをする選手としない選手がはっきり分かれる
この差を生んでいるのが、
身体の使い方・動作の質・トレーニング設計です。
つまり、
👉 靴の性能を“活かせる身体”を作れているかどうか
が決定的な差になっています。
専門トレーナーがいることで何が変わったのか？
① 無駄な動きが減った
フォームや動作を定期的にチェックすることで、
- ブレーキになる動き
- 膝・腰に負担のかかる癖
を早い段階で修正できます。
② 補強トレーニングが「意味のあるもの」になった
以前は
「とりあえず体幹」「とりあえず筋トレ」
になりがちだった補強も、
- 走りに直結する部位
- 個人の弱点に合わせた内容
へと変化しました。
③ ケガで離脱する選手が減った
トレーニング量をこなせる期間が長くなり、
結果的に記録更新のチャンスが増えたのです。
この流れは市民ランナーにも当てはまる
ここで重要なのは、
この考え方は 大学生だけのものではない ということです。
むしろ👇
👉 時間の限られた市民ランナーほど必要
- 走れる時間は週に数回
- 練習量を無限に増やせない
- ケガをすると一気に停滞する
だからこそ、
最初から正しい方向で努力することが重要になります。
集団練習だけでは補えない部分
集団練習には、
- 刺激
- 実戦感
- モチベーション
という大きなメリットがあります。
しかし👇
- フォームの癖
- 動作の左右差
- ケガのリスク
ここまでは細かく見てもらえないケースがほとんどです。
だからこそ、
集団練習＋専門トレーナーによる個別視点
が、今の大学陸上で当たり前になっています。
Sterling Squad が提供する「大学陸上の環境」
Sterling Squad では、
- 元青学ランナー・森田歩希
→ 実際に大学トップレベルで専門的トレーニングを受けてきた経験 - 青学の指導経験もあるフィジカルトレーナー・吉澤和宏
→ 大学陸上の現場で選手を支えてきた専門知識
この2人が、
大学陸上で“当たり前”になっている環境を、市民ランナーにも提供しています。
東京でパーソナル陸上・マラソン指導を受ける価値
東京で走る市民ランナーは、
- 情報が多すぎて迷いやすい
- 自己流に陥りやすい
- 正解が分からなくなる
だからこそ👇
👉 専門家が方向性を示すことの価値が高い
努力の量を増やす前に、
努力の質を大学基準に引き上げる。
それが、今の記録向上トレンドに乗るための近道です。
まとめ｜大学陸上の進化は「専門性」が生んだ
- 記録向上は靴だけの成果ではない
- 専門トレーナーの存在が大きな差を生んでいる
- 正しい動作・補強・ケアが当たり前になった
- この考え方は市民ランナーにも通用する
大学陸上の進化は、
**「専門的な視点を日常に取り入れた結果」**です。
🏆 STERLING SQUAD（スターリングスクワッド）のご紹介
STERLING SQUAD は、
青学で箱根駅伝区間賞を経験した森田歩希 と
オリンピック選手も担当し、青学での指導経験もあるフィジカルトレーナー吉澤和宏 が指導する
中長距離・マラソン専門の陸上クラブです。
- 東京を中心にパーソナル陸上・マラソン指導
- 大学陸上レベルの専門トレーニングを市民ランナーへ
- 集団練習＋専門指導のハイブリッド型
- 長野市／東京都／埼玉県／オンライン対応
「なぜ伸びないのか分からない」
そう感じているランナーにこそ、
大学陸上の“当たり前”を体験してほしいと考えています。
▶ 詳細はこちら
https://sterling-squad.com/
