【長野県】ジュニア陸上・マラソン大会 完全ガイド 🏃♂️ | 大会の選び方とステップアップ
homare-morita「わが子にランニングを始めさせたい 🤔」 「長野県内で、小中学生が参加できる陸上大会やマラソン大会は？ 🗺️」
そんな疑問を持つ保護者の皆さん、そして「本気で走ってみたい！」と考えている中学生・高校生の皆さんへ。
この記事では、長野県で開催される主要なジュニア（小・中学生）向け陸上・マラソン大会を網羅的に解説します。
陸上強豪県として知られる長野には、単なる大会を超えた「育成システム」が存在します。本記事では、その秘密を解き明かしつつ、お子様やあなた自身のレベル・目的に合わせた最適な大会選びをサポートします 💡
💪 なぜ長野は強い？ジュニア育成の「3つの柱」
長野県が駅伝や陸上で全国トップクラスであり続ける背景には、ジュニア世代からの重層的な育成環境があります。それは主に「3つの柱」で構成されています。
- 🏫 学校システム（部活動） 中学校の部活動を基盤とする伝統的な育成ライン。頂点は全国中学駅伝の予選会「長野県中学校駅伝競走大会」です。
- 👟 地域クラブシステム 学校の枠を超えた陸上クラブやRC（ランニングクラブ）での専門的指導。冬場のクロスカントリー大会や全国小学生陸上（日清食品カップ）などで活躍します。
- 🏆 郡市選抜システム（エリート） これが長野独自の最強システムです。冬の風物詩「長野県縦断駅伝競走大会」が、このシステムの核となります。
「県縦断駅伝」は一般の郡市対抗レースですが、「中学生区間」が設定されています。各郡市が名誉をかけて最強の中学生を選抜・育成するため、学校とクラブの垣根を越えたエリート教育が地域全体で行われるのです。
この記事では、このピラミッド構造を基に、大会を4つのレベルに分けて紹介します。
レベル1：🔰 楽しむのが一番！「完走」を目指すファミリー・初心者向け大会
まずは「走るって楽しい！😊」という体験から。競技性よりも、完走の達成感や家族の思い出作りに最適な大会です。
1. 長野マラソン（ファミリー2km部門） 🌸
- 特徴: 長野オリンピックの理念を継承する、国内屈指の大規模マラソン。ジュニア部門は「ファミリー（約2km）」で、小学生以下1名＋中学生以上1名のペアが基本です。数万人の観衆が集まる本物のスタートゲートや、オリンピック会場を巡るコースの一部を走れる「非日常」の体験が最大の魅力。
- こんな子におすすめ:
- 👉 レースデビューとなる小学生（特に低学年）とその保護者。
- 👉 「本物」の雰囲気や大観衆の前で走る感動を体験させたい家族。
2. 春の松本ランニングフェスティバル ☀️
- 特徴: 3月の早春に、信州まつもと空港周辺のフラットなコースを走ります。スタート直前まで屋内施設「やまびこドーム」で待機できるため、寒さ対策が万全なのが嬉しいポイント。太鼓の演奏などもあり、アットホームな雰囲気です。
- こんな子におすすめ:
- 👉 長野マラソンよりさらに気軽に、家族でレースの雰囲気を楽しみたい初心者ファミリー。
- 👉 （中学生）非公認大会のため、シーズン初めのリラックスした「脚試し」として。
3. S&B杯 ちびっ子健康マラソン大会（長野大会） 🧒
- 特徴: 小学生（1年～6年）専門のロードレース。信州スカイパークで開催されます。学年・男女別に1.5km～3.0kmの距離が設定されています。この大会は「楽しさ」と「競技性」が両立しているのが特徴。「楽しく完走」を奨励しつつ、学年別に6位まで表彰されタイムも公表されます。
- こんな子におすすめ:
- 👉 すべての小学生。
- 👉 「完走」を目指す初心者から、「同学年の中で力試しをしたい」という意欲的な児童まで。
💡 ポイント：走り方の「基礎」を学びたいなら 「まずは親子で楽しみたいけど、正しい走り方も知りたい」 「基礎だけでもプロに習わせてみたい」 そんな方は、私たちSterling Squadのような専門クラブの体験練習に参加してみるのもおすすめです。走る楽しさを知ることから、専門的な指導までサポートします。
レベル2：🔥 力試しに挑戦！「競技」を意識し始める中級者向け大会
ファンランの次に目指すのは、陸上クラブ所属選手も多く参加する「競技志向」の大会。主に冬場の「クロスカントリー（不整地）」レースが中心です。ここで「強さ」を身につけます。
1. 松本クロスカントリー大会 ⛰️
- 特徴: 信州スカイパークの芝生広場など、アップダウンのあるコースで開催されます。小学生は1000m、中学生は3000mです。参加者レビューでは「陸上クラブの学生の参加者が多い」「冬場にスピードを出す練習には最適」といった声もあり、ファンランとは一線を画す「競技者のための冬季トレーニング」の場です。
- こんな子におすすめ:
- 👉 陸上クラブに所属し、冬場の心肺機能アップを目指す小・中学生。
- 👉 ロードレース経験者が、不整地で走りの「強さ」を身につけるためのステップアップに。
2. 飯伊クロスカントリー大会 🏃♀️
- 特徴: 1月に飯田市の天竜川河川敷で開かれる、90回以上の歴史を持つ伝統の大会。リザルトを見ると、中学生男子3.0kmの優勝タイムが9分49秒（キロ3分16秒ペース）と、非常にハイレベル。所属名も強豪クラブが並び、長野の「クラブシステム」のレベルの高さがうかがえます。
- こんな子におすすめ:
- 👉 競技志向が非常に高く、県トップレベルの選手と競い合いたい小・中学生（小学4年以上）。
レベル3：📣 全国を目指せ！「公式記録」を狙う本格競技会
長野陸上競技協会が主催する「公式戦」です。JAAF（日本陸連）への選手登録が必須となり、目標は「全国大会出場」や「標準記録の突破」へと変わります。
1. 日清食品カップ 長野県小学生陸上競技交流大会 🏆
- 特徴: 「全国小学生陸上」の長野県予選会。小学生競技者にとってシーズン最大の目標です。種目には100mや1000mに加え、「コンバインド種目」（例：80mH＋走高跳）があるのがユニーク。これは「走る・跳ぶ・投げる」をバランスよく経験させ、将来の伸びしろを潰さない（早期専門化を防ぐ）という育成哲学を反映したものです。
- こんな子におすすめ:
- 👉 陸上クラブで専門的なトレーニングを積む、小学4～6年生。
- 👉 短距離、長距離、跳躍、投擲を問わず、全国大会を本気で目指す小学生。
2. 中学生長距離競走伊那大会 🏁
- 特徴: 3月下旬に開催される中学生のトラックレース。冬のクロスカントリーシーズン（レベル2）が終わり、春のトラックシーズンが始まる絶妙な「移行期」に開催されます。冬に培ったスタミナを、トラックの「スピード」に転換するための、シーズン最初の力試しとして機能します。
- こんな子におすすめ:
- 👉 中学校の陸上競技部（長距離）所属選手。
- 👉 冬季練習の成果を公式記録で確認し、春の主要大会に向けた「試走」をしたい選手。
レベル4：👑 選ばれし者たち。「代表」として走る長野の頂点
任意でエントリーするのではなく、「学校」または「地域」の代表として選抜されて出場する、長野県ジュニア陸上界の最高峰です。
1. 長野県中学校駅伝競走大会（県中学駅伝） 🏫
- 特徴: 11月開催。全国中学校駅伝大会の県予選会です。地区予選を勝ち抜いた学校のみが出場可能。レースは「アンカー勝負のデッドヒート」が繰り広げられる、学校の名誉を背負ったハイレベルな戦いです。これは「第1の柱（学校）」の頂点です。
- こんな子におすすめ:
- 👉 中学校の駅伝部に所属し、チーム（学校）として全国の舞台を目指す中学生。
2. 長野県縦断駅伝競走大会（県縦断駅伝） 🏙️
- 特徴: 11月に開催される、県内最大の郡市対抗駅伝。これが「第3の柱（郡市選抜）」の核心です。驚くべきは中学生の活躍。2024年のリザルトでは、中学生が担当する複数の区間で、次々と「区間新記録」が樹立されました。
- こんな子におすすめ:
- 👉 各郡市（地区）の選抜チームのセレクション突破を目指す、県内トップクラスの中学生。
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大会ガイドを読んで、「自分もこの舞台で走りたい」「もっと速くなりたい」と少しでも感じたなら、それは才能の始まりです。
Sterling Squad (スターリング・スクワッド) は、「本物のアスリート」を目指す小・中学生、高校生を全力でサポートする陸上クラブです。
私たちは、長野のピラミッドの頂点を目指す選手から、走る楽しさを見つけたい初心者まで、一人ひとりの目標に寄り添います。
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