サブ3.5

サブ3.5のペース走とロング走の組み方3原則｜箱根2区区間賞コーチが解説新着!!

サブ3.5のペース走は5分13〜18秒、ロング走は5分28〜38秒で30km以上。日曜練習の交互の組み方と平日との強弱を、青学OB・箱根駅伝2区区間賞ランナーが直接指導するSterling Squadが解説。