スピードが伸びない中高生のNG習慣3選と正しい補強トレーニング【即実践ルーティン付き】
2026年5月19日
スピードが伸びない中高生のNG習慣3選と今日から始める補強トレーニングを箱根駅伝2区区間賞の森田コーチが解説。週3回・15分の即実践ルーティン付き。
箱根2区区間賞コーチが教える！小学生アジリティ5メニューで速くなる方法
2026年5月14日
小学生が速くなるにはたくさん走るより動きの質が大切。箱根駅伝区間賞コーチが教えるアジリティトレーニング5メニューを親子で実践しよう。
正しい走りを身につける補強運動3種目｜中高生の部活トレーニング
2026年5月12日
記録が伸び悩む中高生ランナー向けに、箱根駅伝2区区間賞コーチが補強運動3種目を解説。大臀筋・体幹・腸腰筋を鍛えて走りの土台を作り、スピードアップを実現する方法を紹介します。