サブ3を阻む週3回インターバルのNG設定5選｜正しいペース逆算と黄金比【2週間実践プラン付き】新着!!
2026年7月29日
サブ3を目指す週3回インターバルで伸び悩む原因はNG設定にあります。頻度・ペース・レストの改善点と、レースペースから逆算した目標ペース設計表・2週間実践プランを解説します。
サブ3を目指す週3回インターバルで伸び悩む原因はNG設定にあります。頻度・ペース・レストの改善点と、レースペースから逆算した目標ペース設計表・2週間実践プランを解説します。