フルマラソン当日の緊張を力に変える5つの心構え｜起床〜スタートのタイムライン付き【箱根駅伝2区区間賞コーチが解説】
2026年8月29日
青学OB・箱根駅伝2区区間賞ランナーの森田歩希が直接指導。フルマラソン当日の緊張を力に変える5つの心構えと、起床からスタートまでのタイムラインを解説。
レース当日の朝は何をする？スタート90分前ウォームアップ完全タイムライン｜NG行動5選・FAQ付き
2026年6月27日
レース当日の朝は何をする？起床からスタートまでの完全タイムライン表、90分前ウォームアップ手順、NG行動5選、水分補給の目安をFAQ付きで箱根2区区間賞コーチが解説。
マラソン前日・当日のNG行動5選＋動的ストレッチ完全ルーティン【前日夜〜スタートタイムライン付き】
2026年6月13日
マラソン前日のNG行動5選と、箱根駅伝2区区間賞・森田コーチが実践する動的ストレッチ完全ルーティンを前日夜〜スタートのタイムライン付きで解説。保存して当日そのまま使える。
マラソン当日朝の過ごし方｜NG行動5選と動的ストレッチ完全版
2026年5月30日
マラソン当日朝のNG行動5選と正しい動的ストレッチ3ステップを解説。前日夜〜スタートまでの行動タイムライン付きで、箱根駅伝2区区間賞コーチが監修した完全ルーティンをチェックリスト形式で紹介。
マラソン当日にやってはいけないNG行動5選＋動的ストレッチ完全版【前日夜〜スタートタイムライン付き】箱根駅伝2区区間賞コーチ監修
2026年5月23日
レース当日にやりがちなNG行動5選と動的ストレッチ完全版を公開。前日夜〜スタートまでのタイムライン付き。箱根駅伝2区区間賞コーチ×五輪担当トレーナー監修。
レース当日朝の3ステップ準備法｜緊張をほぐして自己ベストへ
2026年5月2日
レース当日の朝、目が覚めた瞬間から心臓がドキドキしている。前夜から眠れなかった。会場に向かう電車の中で「本当に走り切れるだろうか」と不安が頭をよぎる——そんな経験は、多くのランナーに共通する悩みです。 箱根駅伝2区区間賞 […]
レース前日にやるべき動的ストレッチ3選と心構え｜怪我なく本番を迎える方法
2026年4月25日
「明日がレース本番。何をしておけばいいかわからない」「緊張して眠れそうもない」——そんな不安を抱えているランナーへ。 実は、レース前日〜当日朝にやるべきことはシンプルに整理できます。むやみに動き回ったり、「もう1回追い込 […]