前日準備

ハーフ前日までにやること5選：ペース配分と週末ランの計画の立て方

週末ロングラン前日にやるべきこと5選を箱根駅伝区間賞コーチが解説。ペース設定の計算方法・食事・睡眠・追い込み禁止の理由まで、今夜から実践できる準備術。