短距離練習

走り込みより速くなる！中高生のためのスピード練習5ステップ【元青学選手が解説】

走り込みより速くなる！元青学・森田コーチが解説する中高生のためのスピード練習5ステップ。動的ストレッチ・ドリル・加速走を正しく取り入れて短期間でタイムを縮める方法を紹介。