緊張対策

緊張を味方につける！レース本番で実力を出しきるメンタル3か条

レース本番で緊張を味方にする3か条。箱根駅伝2区区間賞コーチが教える「序盤のきつさはメンタル」の乗り越え方と、肩甲骨・股関節・胸椎の動的ストレッチで体のスイッチを入れるウォームアップ手順を解説。