サブ3を阻む夏のインターバルNG設定5選＋乳酸閾値向上2週間プラン
2026年6月17日
夏のインターバルで失速するサブ3ランナー向け。NG設定5選と正しい乳酸閾値向上の方法を箱根駅伝区間賞コーチが解説。2週間の実践プラン付き。
サブ3最短ルート！乳酸閾値を上げる3ステップのインターバル設計法
2026年5月13日
サブ3を目指すランナー向けに、乳酸閾値（LT）を効率よく高めるインターバル走のペース設定・セット数・週間配分を箱根駅伝2区区間賞コーチが解説。失速を繰り返す原因と正しい設計法がわかります。