骨粗鬆症について

加齢に伴い骨密度は低下していきます。

40歳ごろから低下すると言われています。

骨密度が低下するとわずかなことで骨折しやすくなります。

ある調査で、日常よく運動している人は、あまり運動していない人に比べて、骨密度が高いと報告されています。

運動不足だけが原因ではないですが、運動をすることで食生活も充実しやすくなります。

運動、食事、休息のバランスは非常に大切になります。

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