痙攣について
Yoshizawa足が攣ったりしていないでしょうか？
痙攣は熱中症の1つのサインでもあります。
暑い中いると大量の汗をかきます。
その汗には水分だけではなく塩分も含まれています。
塩分も失われている中、水だけ補給すると血液中の塩分濃度が下がります。
塩分濃度が下がると、手足の筋肉が収縮しやすくなります。
よって痙攣をしやすくなります。
なので水だけではなくスポーツドリンクなどを摂取することは非常に大切になります。
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