サブ４

サブ4を阻む月間走行距離のNG設定5選と正しいペース配分

この記事でわかること サブ4達成に必要な月間走行距離の目安（段階別） 月間距離とレースペースの対応表 箱根駅伝区間賞コーチが教える練習の組み立て3ステップ 「月に何km走ればサブ4に届くのか」「5:40/kmで練習してい […]