フルマラソン前2週間の調整法｜追い込みをやめると本番で別人になる5ステップ
2026年4月22日
フルマラソン前2週間の正しい調整法を5ステップで解説。元青学・森田コーチ直伝の「直前追い込み厳禁」ルールと、疲労ゼロでスタートラインに立つテーパリング実践ガイド。
レース直前2週間の調整で差がつく｜失速しないマラソン完走5ステップ
2026年4月8日
マラソン本番で失速しないための調整法を5ステップで解説。レース2週間前から前日までの正しいテーパリング・刺激走・シューズ確認まで初中級ランナー向けに徹底ガイド。
マラソン2週間前にやりがちな3つのミス｜正しいテーパリングで本番を最高の状態で迎える方法
2026年4月7日
マラソン2週間前の過ごし方を間違えると、せっかくの練習が台無しに。レース直前に追い込んでしまうなど「やりがちなミス3つ」と正しいテーパリングの方法を解説します。