マラソン前日・当日のNG行動5選＋動的ストレッチ5選【完全タイムライン＆チェックリスト付き】箱根駅伝2区区間賞コーチ監修
2026年4月25日
練習を積んでも前日の失敗でレースを棒に振るランナーは多い。箱根駅伝2区区間賞の森田コーチが前日NG行動5選・当日朝タイムライン・動的ストレッチ5選を完全解説。
マラソン2週間前にやってはいけないNG行動5選｜箱根駅伝2区区間賞コーチのテーパリング完全ガイド【チェックリスト付き】
2026年4月15日
マラソン2週間前のNG行動5選を箱根駅伝2区区間賞コーチが解説。追い込み練習・急な練習ゼロ・新ギア投入など直前ミスを防ぐ当日まで使えるチェックリスト付き。
マラソン本番2週間前からの正しい調整法｜テーパリング×ペース戦略5ステップ
2026年4月1日
フルマラソン本番2週間前からの正しい調整法を5ステップで解説。追い込みNGの理由・テーパリング中の練習メニュー・当日の食事・ペース戦略まで初中級者向けに完全網羅。
フルマラソン3週間前の調整｜練習キロ数の正しい落とし方5ステップ
2026年3月31日
フルマラソン3週間前〜前日の練習キロ数と調整スケジュールを5ステップで解説。走りすぎ・休みすぎを防ぎ、本番で実力を出し切るテーパリングの正しい方法を初〜中級者向けに紹介。