マラソン本番2週間前からの正しい調整法｜テーパリング×ペース戦略5ステップ新着!!
2026年4月1日
フルマラソン本番2週間前からの正しい調整法を5ステップで解説。追い込みNGの理由・テーパリング中の練習メニュー・当日の食事・ペース戦略まで初中級者向けに完全網羅。
フルマラソン3週間前の調整｜練習キロ数の正しい落とし方5ステップ新着!!
2026年3月31日
フルマラソン3週間前〜前日の練習キロ数と調整スケジュールを5ステップで解説。走りすぎ・休みすぎを防ぎ、本番で実力を出し切るテーパリングの正しい方法を初〜中級者向けに紹介。