補強トレーニング

スピードが伸びない中高生のNG習慣3選と正しい補強トレーニング【週3×15分ルーティン付き】

スピードが伸びない中高生の本当の原因は走り込みすぎ。やめるべきNG習慣3選と、箱根2区区間賞コーチ監修の補強トレ・週3×15分ルーティンを保存版で解説します。