陸上部の基礎ドリル5種で中高生が速くなる｜青学元主将コーチ監修
2026年10月27日
陸上部の中高生が速くなる基礎ドリル5種と補強3種を、30秒セルフチェック・1週間の早見表つきで紹介。青学OB・箱根駅伝2区区間賞ランナーが解説、五輪帯同トレーナー監修。
中高生のタイムを縮めるスピードドリル5選｜走り込みより速くなるフォーム改善と補強メニュー
2026年9月1日
中高生のタイム短縮はスピードドリル5選が近道。青学OB・箱根駅伝2区区間賞ランナーが直接指導するSterling Squad(長野・東京・埼玉)が、やり方・本数・週の組み立てまで解説。
スピードが伸びない中高生のNG習慣3選と正しい補強トレーニング【週3×15分ルーティン付き】
2026年5月19日
スピードが伸びない中高生の本当の原因は走り込みすぎ。やめるべきNG習慣3選と、箱根2区区間賞コーチ監修の補強トレ・週3×15分ルーティンを保存版で解説します。