週末ロングランのペース配分3ステップ｜完走を守る補給計画とペース早見表新着!!
2026年9月18日
青学OB・箱根駅伝2区区間賞の森田歩希が直接指導。週末ロング走のペース配分3ステップと、補給計画・ペース早見表を解説します。
ハーフ前日にやってはいけないNG行動5選＋完走ペース計算【前日夜〜スタートタイムライン付き】
2026年5月15日
ハーフマラソン前日のNG行動5選と、目標タイム別の完走ペース早見表を解説。前日夜〜スタートまでの行動タイムラインとチェックリスト付き。箱根2区区間賞コーチ監修で完走をサポートします。