ジョグが続かない人の3か月メニュー｜箱根2区区間賞コーチが解説
2026年10月19日
ジョグが続かない原因は意志ではなく始め方の設計。1日10分から始める3か月メニューと休んだ後の再開法を、青学OB・箱根駅伝2区区間賞ランナーが直接指導するSterling Squad（長野・東京・埼玉）が解説。
毎日15分ジョグの体調別メニュー表と再開の目安｜青学OBコーチ
2026年9月28日
毎日15分ジョグを、体調で選べるA〜Dのメニュー表にしました。だるい日・痛い日の判断基準から休んだあとの再開の目安まで、青学OB・箱根駅伝2区区間賞ランナーの森田歩希が直接指導の現場から解説します。