9割のランナーが信じる練習の誤解5選｜春マラソン直前に正しておく知識
2026年4月13日
「毎日走れば速くなる」「ハードにやるほど強くなる」——9割のランナーが信じているこれらの常識、実は誤解かもしれません。元青学・森田コーチと五輪帯同トレーナー・吉澤コーチが解説する、春マラソン直前に正すべき練習の誤解5選。
マラソン2週間前にやりがちな3つのミス｜正しいテーパリングで本番を最高の状態で迎える方法
2026年4月7日
マラソン2週間前の過ごし方を間違えると、せっかくの練習が台無しに。レース直前に追い込んでしまうなど「やりがちなミス3つ」と正しいテーパリングの方法を解説します。
マラソン完走を妨げる練習の誤解5選と正しいトレーニング法
2026年4月6日
毎日走っても速くならない原因は「練習の誤解」にあります。追い込みすぎ・テーパリング失敗など、フルマラソン完走を目指す初〜中級者が陥りがちな5つの誤解と正しい対処法を解説します。
「初マラソン完走」を6ヶ月で実現する5ステップ完全ガイド【週3回・ケガなし】
2026年3月27日
初心者がフルマラソンを6ヶ月で完走するための5ステップを解説。週3回・1日30分から始められる12週間スケジュール、シューズ選び、補給戦略、ケガ予防まで具体的な数字で紹介します。
あなたの運動する目的は？
2026年3月18日
皆さんの運動をする目的は何でしょうか？ 健康維持、いつまでも元気な身体であり続ける、体重を減らしたい、身体の痛みを減らしたいなど 多くの目的があると思います。 その目的に向けて長期的目標、短期的目標を作っていますでしょう […]