あなたの運動する目的は？
Yoshizawa皆さんの運動をする目的は何でしょうか？
健康維持、いつまでも元気な身体であり続ける、体重を減らしたい、身体の痛みを減らしたいなど
多くの目的があると思います。
その目的に向けて長期的目標、短期的目標を作っていますでしょうか？
多くの方々は長期的目標は立てますが、短期的目標が疎かになっています。
長期的な目標は1年後で、短期的目標は1か月後、1週間後、今日というように日々積み重ねる必要があります。
短期的な目標を日々達成していくことで長期的目標におのずと近づいてきます。
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STERLING SQUAD は、
青学で箱根駅伝区間賞の森田歩希 と
オリンピック選手も担当したフィジカルトレーナー吉澤和宏
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