ランニングケア

マラソン大会3週間前にやってはいけない練習と完走するための4ステップケア計画新着!!

マラソン大会3週間前にやりがちな「直前追い込み」が失速の原因に。元青学ランナー・森田コーチと五輪帯同トレーナー・吉澤氏が教える正しいテーパリングと怪我ゼロで完走するための4ステップケア計画を解説。