フルマラソン前2週間の調整法｜追い込みをやめると本番で別人になる5ステップ
2026年4月22日
フルマラソン前2週間の正しい調整法を5ステップで解説。元青学・森田コーチ直伝の「直前追い込み厳禁」ルールと、疲労ゼロでスタートラインに立つテーパリング実践ガイド。
サブ3ランナーがテーパリングで失敗するNG行動5選｜インターバル黄金比と2週間実践プラン
2026年4月17日
サブ3ランナーがテーパリングで失敗するNG行動5選を解説。インターバルを落としすぎる・完全ゼロにするなどの間違いを正し、箱根駅伝区間賞コーチが実践する黄金比と2週間実践プランを公開。
フルマラソン本番2週間前からの調整法｜やるべき練習と絶対NGな行動5選
2026年4月1日
フルマラソン本番2週間前からの正しい調整法を解説。「直前に追い込む」は最大のNG。疲労を抜いてスタートラインに立つためにやるべき練習と絶対やってはいけない行動5選をプロコーチが伝授。