コラム

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健康コラム　人生100年時代健康を保つために

皆さんが80歳だとして30歳の場合とどのくらい筋力量が低下しているとおもいますか？ それは個人差がありますが、30歳の時と比べて約3分の１になっていると言われています。70歳で約半分。 ぞっとします。。。。。 今の時代ど […]

🏃‍♂️📚【保存版】小学生が最初に身につけたいランニングフォーム5選

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【長野県】ジュニア陸上・マラソン大会 完全ガイド 🏃‍♂️ | 大会の選び方とステップアップ