痙攣対策
Yoshizawa今日の対策についてです。
前回水だけではなくスポーツドリンクを補給することをお伝えしました。
失われた塩分を補給するためにはスポーツドリンクや0.1〜0.2%の濃度の食塩水(1ℓの水に対して1〜2gの食塩を加えたもの)を補給するのが大切です。
また塩分補給には塩分を含む飴やタブレット、梅干しなどもおすすめです。
あとは室温です。家にいる際に室温が暑いとその中で塩分も失われてきます。
室温を適切な温度で管理する必要があります。
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