1000m・1500m走で速くなるコツ5選｜後半バテないフォームと呼吸法【中高生向け】
2025年11月21日
1000m・1500mで後半バテる中高生ランナー向けに、箱根駅伝2区区間賞コーチが速くなるコツ5選を解説。正しいフォーム・呼吸リズム・タイム目安・FAQまで網羅。
閾値走のペース早見表｜週1で走力が伸びる正しいやり方
2025年11月15日
閾値走（LT走）とは乳酸性作業閾値付近のペースで走るトレーニングです。LTペースの計算3方法・5km/10km別ペース早見表・週1回の始め方をプロコーチが解説。よくある質問4問も網羅。