腰痛とストレスの関係性
2026年2月25日
腰痛になる原因の一つに心理的影響もあります。 身体はストレスがかかることで緊張状態となります。 そうすると背中や腰周辺の筋肉が無意識に硬くなってきます。 硬くなった筋肉は血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。 ま […]
元青学・森田歩希が教える「フルマラソン完走」への最短ルート【五輪トレーナー共同監修】
2026年2月21日
2026年1月1日より長野・東京・埼玉でサービス開始。「経験」と「科学」に基づく指導で、ジュニアから市民ランナーまで目標達成をサポート 2026年1月1日、株式会社BUENO sports（本社：長野県長野市、代表取締役 […]
腰痛と喫煙の関係について
2026年2月21日
腰痛になる原因の一つに喫煙も関係すると言われています。 喫煙によって、椎間板への栄養供給が阻害されます。 また喫煙によって酸素運搬能力も低下してきます。そうすると身体を動かす頻度も低下してきます。 さらに喫煙する方は、咳 […]
あなたのエネルギー収支はどうなっていますか？
2026年2月14日
理想的な体型を維持するためには自分自身のエネルギー収支を理解することは非常に大切です。 今日はエネルギー収支のお話です。 私たちが食べたものの持つエネルギー全体を10とします。 私たちは1日を通して、この10のエネルギー […]