腰痛
Yoshizawa腰痛は、生涯で成人の約80%が経験すると言われています。
なぜこれほどまで多くの方が腰痛になってしまうのか？
その原因の一つとして身体を動かさないことで発症すると言われています。
負荷をかけて行う運動や有酸素運動は、関節軟骨・靱帯・腱に対して有益な効果をもたらし、動かないことで筋骨格系に対して悪影響を及ぼすことが報告されています。
身体を動かすことで血液の循環が良くなり、必要な酸素や栄養素が行き届きます。そのほかにも多くのメリットがあります。
動かさないことで組織の水分・コラーゲンが減り、筋肉量の低下などが生じて、背骨の椎間や椎間板に対してストレスが高まり腰痛が生じてきます。
痛い→動かさない→痛み→動かさない→動けなくなるといった形で負のスパイラルになります。
動ける範囲で動き続けていると徐々に身体が動くようになってきます！
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